gasto calorico

Saber seu gasto calórico é o mesmo que saber seu salário. Você trabalharia o mês inteiro sem saber quanto vai ganhar no fim do mês? Aposto que não. Então se você não sabe seu gasto calórico diário fica difícil, melhor impossível ter um emagrecimento consciente e duradouro. E é exatamente por falta desse conhecimento que …