Parar de fumar gera vários efeitos colaterais a nossa saúde, alguns bons e outros ruins.

Nesse artigos vamos falar sobre eles e vou te entregar uma lista de 13 efeitos colaterais que vão acontecer com você se deixar de fumar!

Coisas ruins, efeitos colaterais na primeira semana sem fumar.

1º – Desintoxicação – acontece na primeira semana sem o tabaco.

Ao parar de fumar seu corpo vai iniciar uma faxina, uma limpeza do seu  organismo, ele vai tentar se livrar de todas as toxinas adquiridas durante o tempo que você fumou.

Essa limpeza pode gerar alguns efeitos colaterais como:

  • Dor de cabeça
  • Gripe
  • Vertigem ou tontura
  • Crises de abstinência
  • Fissura
  • Mudança de humor
  • Tristeza
  • Sentimento de perda
  • Solidão
  • Sentimento de incapacidade
  • Esquecimento e falta de clareza mental

Após citar 10 coisas ruins que acontecem na desintoxicação quero te lembrar das coisas boas que vão acontecer após e durante esse período.

2º – Parar de fumar melhora a ereção quase que imediatamente, o cigarro está totalmente relacionado com sistema cardiovascular que é responsável por distribuir o sangue no corpo.

Com esse sistema prejudicado pelo cigarro que diminui a oxigenação das células, a ereção fica cada vez mais difícil de se atingir.

Algumas pesquisas sugerem que para ter ereções mais firmes e mais rápidas os homens devem parar de fumar. Os cientistas descobriram após pesquisas que os homens que pararam de fumar tem ereções mais grossas, mais rígidas e atingem o máximo da excitação 5 vezes mais rápido que os homem que fumam.

Outras pesquisas apontam que uma simples diminuição no cigarro pode melhorar a ereção, alguns relatos afirmam que após 2 dias sem fumar voltaram a ter ereções matinais involuntária.

As novas descobertas , publicadas no British Journal of Urology International , sugerem que não é apenas fumar, mas a própria nicotina que causa problemas eréteis, uma vez que as melhorias nas ereções masculinas não foram observadas em homens que pararam de fumar usando adesivos, pastilhas ou qualquer outro método que expunha o corpo a nicotina.

Para melhorar a ereção o primeiro passo é parar de fumar.

3º – Sair do caminho da morte

O primeiro benefício é sair dessa lista que vai morrer por alguma doença causada pelo cigarro, o cigarro é muito perigoso e mata uma em cada 10 pessoas  NO MUNDO.

4º – Pressão sanguínea normalizada

20 minutos após deixar de fumar sua pressão sanguínea e seus batimentos cardíacos voltam ao normal. Isso tbm e  senti na prática estava sempre com meus batimentos cardíacos acelerados e depois que parei de fumar, estão sempre normais…

5º – Mais oxigênio

8 horas após deixar de fumar suas células passam a receber mais oxigênio, devido a normalização do monóxido de carbono. Isso benéfica todo seu seu sistema respiratório…

6º – Desintoxicação

24 horas após deixar de fumar seu corpo começa a eliminar o muco e os resíduos da fumaça que estão em seu pulmão. Essa parte pode ser um pouco chata, porque pode acontecer alguns sintomas, imagine toda sujeira do seu corpo querendo sair ao mesmo tempo…

Pode causar alguns entupimentos e como consequência, gripe, constipação, diarreia, vômitos que são as formas que nosso corpo encontra de jogar o lixo fora, não se preocupe passa rápido e o que vai sentir após isso acabar vale muito a pena….

Isso não é regra, não acontece com todos. Mas se acontecer vc ja sabe…

7º – Respire fundo

Você começa a respirar melhor, após 72 horas de parar de fumar. Vá para a natureza e respire o mais profundo que conseguir e vai se lembrar da infância, e do cheiro de mato e terra… Isso é muito recompensador…

8º – Viver mais

Você retoma as rédeas da sua saúde e passa a ter longevidade de vida. Não basta viver mais é importante que vivamos mais e com mais saúde e parar de fumar hoje, não importa sua idade traz benefícios imediatos e futuros…

9º – Casa limpa

Sua casa deixa de está impregnada do tabaco, eliminando assim o risco de fumante passivo para os seus filhos e familiares. Sugiro que após seu último cigarro, faça uma faxina em sua casa, limpe até o teto, contrate alguém para essa missão, você merece e vai te sobrar o dinheiro do cigarro, por isso vale muito a pena tirar totalmente essa inhaca de cigarro…

10º – Hálito fresco

Seu cheiro melhora muito, seu hálito também melhora muito, e passa a ter um frescor. Chegou a hora de fazer aquela limpeza nos dentes, aquele clareamento a laser, canalize toda sua poupança das próximas semanas e vá ao dentista.

11º – Poupar dinheiro

Você passa a poupar dinheiro e em uma semana pode guardar uma média de R$ 42,00 ou mais depende do quento você fuma, em um mês poupará em média R$168.00 e em um ano terá poupado R$2.016.00

em 10 anos terá guardado se assim o fizer R$20.160.00 reais e se souber investir e lucrar com esse investimento apenas 10% ao mês essa quantia em 10 anos pode se transformar no mínimo em 200k… pense nisso…

12º – Recuperação do olfato e paladar

Em uma semana você passa a sentir o cheiro das coisas e seu paladar também fica mais ativo. Os legumes terão um sabor muito melhor, a salada fica muito mais saborosa, sugiro que experimente novos sabores e cheiros… Cheire tudo antes usar ou comer….

13º – Rejuvenecimiento

Deixando o cigarro a pessoa passa a experimentar uma recuperação rápida da pele, em apenas oito horas seu corpo normaliza os níveis de oxigênio no sangue e isso reflete diretamente em sua pele, gengiva e no cabelo.


Com a ajuda de alguns tratamentos é possível eliminar até as rugas mais profundas causada pelo cigarro.

Imediatamente seus dentes gengivas e mau hálitos são normalizados.


Minha opinião e experiência pessoal


Todo ano eu tinha cárie e realmente, depois que parei de fumar nunca mais tive, minha pele melhorou bastante era seca e agora tenho pele oleosa, pela primeira vez na vida meu cabelo cresceu e está enorme.

Parar de fumar a longo prazo evita vários problemas psicológicos e diminui consideravelmente a ansiedade. Isso mesmo, me sinto muito mais calma e bem menos ansiosa do que costumava ser.

Parar de fumar tem muitos benefícios para você, mas isso vai muito além, uma série de sistemas se beneficiam com sua decisão, o planeta,  sua cidade e todas as pessoas que convivem com você…